Hatha Yoga

Qu’est-ce que le Hatha Yoga ?

Ma formation au sein de la FFHY ( Fédération Française de Hatha Yoga) me permet de vous proposer un Yoga traditionnel.

A travers des postures stables et confortables, nous viendrons libérer le corps des tensions.

 

« On fait ce que l’on peut, on accepte ses limites…» Voilà bien une phrase que vous entendrez durant le cours. Le respect de soi est pour moi la base de la pratique. La non-violence se vit aussi dans son corps.
 

Cette recherche d’ouverture dans le corps permettra une meilleure respiration. Focalisé sur les postures et le souffle, notre esprit se concentre, et se détache des ruminations du mental. Petit à petit le corps, le souffle et l’esprit s’alignent. Vous êtes prêt(e) à vous relaxer, à déconnecter.

J’aime penser que le Yoga commence en quittant son tapis. En effet, le plus parlant dans un cours de Yoga c’est sa fin. Voir vos visages détendus, écouter le silence qui vous accompagne est pour moi le signe de ce petit quoi inexplicable que chacun, chacune, ressent après une séance. Vous guider vers « ce rien qui fait du bien », voilà bien mon objectif !